Cabinet de Sophrologie, Conseil en Orientation Scolaire & Soutien Scolaire
Un sens pour soi
Je vous accompagne dans une quête d’amélioration de votre vie au quotidien, dans la gestion de vos émotions, dans la préparation mentale, dans la découverte de soi… Je vous guide progressivement vers ce qui fait sens pour vous.
Sophrologie Enfants / Adultes
Un accompagnement thérapeutique pour trouver un équilibre entre votre corps, votre mental et vos émotions.
Entretiens et bilans d'orientation
Pour une scolarité réussie, une orientation adaptée et un projet professionnel sur mesure.
Remédiation et Soutien scolaire
Des remises à niveau et des méthodes d'apprentissage pour redonner confiance.
Quels bienfaits ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, simple et efficace qui s’adapte à tous types d’objectifs. Elle représente une aide précieuse dans diverses situations et accompagne tout au long des étapes de la vie.
Réduire le stress et l’anxiété
Se réapproprier son corps et être acteur de son mieux-être.
Diminuer la charge mentale
Prendre du recul sur ses émotions et pouvoir lâcher prise.
Accompagner pendant un burnout
Accepter la situation et développer des capacités de résilience.
Restaurer l’estime de soi
Retrouver la confiance et l'estime de soi. Aller chercher le positif en soi.
Diminuer l’intensité des douleurs
Mieux tolérer ses douleurs physiques en complément d'un traitement médical.
Améliorer la concentration
Attention, concentration, mémorisation : des capacités à renforcer grâce à la sophrologie !
Insuffler la créativité
Se libérer des contraintes et faire confiance à son potentiel créatif.
Se préparer à un évènement
Permis de conduire - BAC - Examen médical - Compétition sportive - Audition : pour une préparation séreine.
Accompagner les phobies et les addictions
Apprendre à gérer ses peurs, canaliser ses pensées.
Améliorer la qualité du sommeil
Pour un meilleur endormissement, une diminution de la fatigue et un sommeil récupérateur.
« Grâce à l’accompagnement de Marie-Line, mon enfant a retrouvé le calme et la sérénité. »
Parce que chaque personne est
unique, les séances sont adaptées en fonction des particularités, des besoins et des limites de chacun.
Déroulé d'une séance de sophrologie pour adulte
Temps d'échange
Le début de séance est un temps d'accueil. Écoute thérapeutique, partage des ressentis et des émotions du moment.
Temps de pratique
Relaxations dynamiques, respirations, détente et visualisations mentales positives.
Temps de retour
Échanges de fin de séance sur vos perceptions physiques, mentales et émotionnelles. Prise de conscience d'une transformation de soi.
